Przez całe swoje życie wyjeżdżając na wakacje nad morze bądź na Mazury spędzałeś czas jedynie na plaży lub siedząc na pomoście i mocząc nogi? Nie nauczyłeś się pływać jako dziecko i z wiekiem, z roku na rok zaczynałeś odczuwać coraz większy lęk przed głęboką wodą? Jednocześnie zazdrościłeś zarówno swoim rówieśnikom jak i małym dzieciom umiejętności utrzymywania się na powierzchni i czerpania z tego przyjemności? Ostatnimi czasy dużo myślisz nad nadrobieniem pływackich zaległości? Zdałeś sobie sprawę, że dzięki wizytom na basenie w prosty sposób mógłbyś zadbać o swoją kondycję fizyczną i zdrowie? Na szczęście nie jest na to za późno!
Trening pływania
Liczy się przede wszystkim wytrwałość i cierpliwość. Musisz bowiem wiedzieć, że opanowanie odpowiednich ruchów w wodzie nie przyjdzie ci tak łatwo jak w przypadku dzieci, które wszystkiego uczą się zdecydowanie szybciej. Musisz dać sobie czas, aby swobodnie i komfortowo poczuć się w wodzie. Jednak pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność. Ponadto jeżeli naprawdę chcesz nauczyć się pływać, najlepszym wyjściem jest zapisanie się na lekcje z instruktorem – indywidualne lub grupowe. Trener pokaże jak prawidłowy wykonywać każdy ruch, da ci poczucie bezpieczeństwa oraz zapobiegnie wyrobieniu złych nawyków.
Korzyści
Jeśli jednak wciąż zastanawiasz się czy warto uczyć się pływać czy nie, twoje wątpliwości rozwieje moc korzyści, jakie płyną z tej wodnej dziedziny sportu. Pływanie stanowi bowiem profilaktykę i rehabilitację w jednym – angażując wszystkie mięśnie odciąża kręgosłup, uelastycznia stawy oraz koryguje wady postawy. Dodatkowo zwiększa wytrzymałość, poprawia kondycję, koordynację ruchową, wzmacnia układ oddechowy, a także niezwykle szybko spala tkankę tłuszczową. Wreszcie ruch w wodzie odpręża i relaksuje.
Zapisz się na profesjonalne lekcje pływania na http://www.akademiaplywakow.pl/
